لا تتجاهل النظر للمرحاض ماذا يخبرك لون بولك عن كليتيك؟

الجفاف الشديد مرحلة متقدمة من نقص السوائل.
ډم قديم قد يكون ڼزيفا قديما في الكلى تحول للون البني.
انحلال الربيدات Rhabdomyolysis عند حدوث تلف عضلي شديد بسبب رياضة عڼيفة أو إصابة تتسرب بروتينات العضلات إلى الډم وتخرج عبر الكلى مما يلون البول باللون البني. هذه الحالة خطېرة جدا وقد تؤدي ل فشل كلوي حاد.
5. الأزرق أو الأخضر
غالبا ما يكون هذا اللون ناتجا عن أصباغ الطعام أو بعض الأدوية. نادرا ما يشير إلى نوع معين من البكتيريا Pseudomonas التي تصيب المسالك البولية وتسبب عدوى قد تنتقل للكلى.
علامة لا تتعلق باللون الرغوة الفقاعات
في بعض الأحيان قد يكون اللون طبيعيا لكنك تلاحظ وجود رغوة كثيفة في المرحاض لا تختفي بسرعة تشبه رغوة الصابون.
ماذا تعني للكلى هذه علامة قوية محتملة على البروتين في البول Proteinuria. الكلى السليمة لا تسمح للبروتين بالمرور من الډم إلى البول. وجود البروتين يعني أن مرشحات الكلى الكبيبات قد تكون متضررة وهو أحد أوائل مؤشرات مرض الكلى المزمن.
متى يجب عليك زيارة الطبيب فورا
لا تعتمد على التشخيص الذاتي ولكن توجه للطبيب إذا لاحظت
ډم في البول حتى لو لمرة واحدة.
تغير في اللون يستمر لأكثر من يومين ولا يعود لطبيعته مع شرب الماء.
ألم
في الجانب الخاصرة أو الظهر مترافق مع تغير اللون.
رغوة مستمرة في البول.
صعوبة أو ألم أثناء التبول.
نصائح ذهبية لحماية كليتيك
للحفاظ على لون بول صحي وكفاءة عمل الكلى اتبع التالي
الترطيب الذكي اشرب كمية كافية من الماء حوالي 8 أكواب يوميا وزد الكمية في الجو الحار أو عند ممارسة الرياضة.
راقب طعامك قلل من الملح الصوديوم فالملح الزائد يرهق الكلى ويرفع ضغط الډم.
تحكم في الأمراض المزمنة السكري وضغط الډم المرتفع هما العدوان الأولان للكلى. السيطرة عليهما تحمي كليتيك من التلف.
لا تحبس البول التبول عند الحاجة يمنع تكاثر البكتيريا ويقلل الضغط على الكلى.
الخلاصة
مرحاضك ليس مجرد وسيلة للتخلص من الفضلات بل هو مختبر تحاليل صغير في منزلك. نظرة سريعة قد تنقذ كليتيك من مشاكل كبيرة في المستقبل. إذا كان الأصفر الباهت هو رفيقك الدائم فأنت في الطريق الصحيح وإذا تغيرت الألوان فاستمع لرسالة جسدك ولا تتردد في طلب المشورة الطبية.