ليست مجرد نوم عميق.. ماذا يخبرك بلل وسادتك عند الاستيقاظ عن ديدان أمعائك؟

متى يكون سيلان اللعاب مؤشراً خطيراً؟

على الرغم من أنه عادة ما يكون غير ضار، إلا أن هناك علامات تستدعي استشارة الطبيب:

التغير المفاجئ: إذا لم تكن تعاني منه سابقاً وبدأ يحدث فجأة وبكثرة.

الاختناق أو اللهاث: إذا كنت تستيقظ شاعراً بالاختناق (علامة على انقطاع التنفس أثناء النوم).

صعوبة البلع: قد تشير إلى مشاكل عصبية أو التهابات في الحلق/اللوزتين.

رائحة كريهة جداً: قد تدل على التهاب بكتيري أو مشاكل رئوية.

طرق العلاج والوقاية

إليك خطوات عملية يمكنك اتباعها لتقليل أو وقف سيلان اللعاب:

1. تغيير وضعية النوم

حاول تدريب نفسك على النوم على الظهر. هذه الوضعية تسمح للجاذبية بسحب اللعاب إلى الخلف ليتم ابتلاعه تلقائياً. يمكنك وضع وسائد إضافية حولك لمنعك من الانقلاب أثناء الليل.

2. علاج مشاكل الأنف

إذا كان السبب هو انسداد الأنف، فالحل يكمن في فتح مجرى التنفس:

استخدام بخاخات المحلول الملحي لتنظيف الجيوب الأنفية قبل النوم.

استنشاق البخار الساخن.

استخدام شرائط الأنف (Nasal Strips) التي تساعد على توسيع فتحتي الأنف.

3. رفع الرأس قليلاً

استخدام وسادة أعلى قليلاً (أو رفع رأس السرير) قد يساعد في تقليل الارتجاع المريئي ويساعد في تصريف اللعاب إلى الداخل بدلاً من الخارج.

4. العناية بصحة الفم

تأكد من تنظيف أسنانك بانتظام وعلاج أي التهابات لثوية، لأن الفم الصحي يفرز كميات متوازنة من اللعاب.

5. الأجهزة الفموية (Mandibular Devices)

في حالات "توقف التنفس أثناء النوم" أو الشخير الشديد، قد يصف الطبيب جهازاً يشبه واقي الأسنان يمنع اللسان من سد الحلق ويجبر الفم على الانغلاق، مما يقلل اللعاب.